Грипп. Правила защиты

30.10.2012

Грипп и ОРВИ могут настигнуть любого из нас, но кто-то болеет часто и подолгу, а кто-то ходит всю зиму здоровым, бодрым и полным сил. Как попасть в число этих вторых счастливчиков? Врачи рекомендуют соблюдать несколько простых, но действенных правил.

Самый популярный метод закаливания – холодной водой – можно начинать с 1 минуты обливания по утрам. Постепенно наращивая «дозу» и снижая температуру воды, вы и сами не заметите, как станете стойким «моржом».

Мыть руки необходимо часто и с мылом, так как инфекцию можно запросто занести через грязные руки, которыми мы бесконтрольно прикасаемся ко рту, носу, глазам и пр.

Соблюдайте дома и на работе элементарные правила гигиены: вирусы «боятся» чистоты.

Прекрасный «антивирусный» щит в период эпидемий, не пренебрегайте этим методом защиты от гриппа. Однако напомним, что вакцинация требует обязательной предварительной консультации с вашим лечащим врачом.

Надевать маску необходимо так, чтобы она закрывала рот и нос, и крепко завязывать ее с тем, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше. При использовании маски старайтесь не прикасаться к ней. Прикоснувшись к использованной маске, вымойте руки водой с мылом или с использованием средства для дезинфекции рук на спиртовой основе. Как только используемая маска становится сырой или влажной, ее необходимо заменить на новую. Использованную маску необходимо выбросить сразу после снятия.

Постарайтесь избегать или свести к минимуму контакты с людьми, у которых наблюдаются признаки заболевания. В случае контакта обязательно надевайте марлевую повязку.

Не бойтесь – просто дайте себе отдых: отдохните в постели с любимыми книжками и малиновым чаем. И никаких антибиотиков – они не действуют против вирусов! Если вы все же обнаружили у себя первые признаки заболевания, как например, высокая температура, насморк, кашель, слабость, лучше сразу обратитесь за медицинской помощью. Не старайтесь перенести заболевание «на ногах» - это может вызвать осложнения.

назад к новостям