В праздник Крещения, который отмечается 19 января, немало граждан России смогут окунуться в прорубь. Врачи рекомендует прежде всего проконсультироваться с врачом и ни в коем случае не употреблять алкоголь из-за достаточно резкой и большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Чтобы погружение прошло без последствий, сотрудники ГУ МЧС России составили перечень основных правил, соблюдая которые любители понырять в мороз смогут избежать переохлаждения, которое является основной причиной несчастных случаев на воде, так как организм не может возместить потерю тепла.
Перед тем как погрузиться в воду спасатели рекомендуют:
- охладится постепенно, сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем раздеться по пояс и только потом зайти в воду;
- находиться в воде не дольше 1-2 минут;
- растереться махровым полотенцем и поспешить в теплое помещение.
Напомним, омовение в проруби, как и любые другие стрессовые физические упражнения дают оздоровительный эффект только при систематическом занятии без злоупотребления.
Даже здоровому, закаленному человеку противопоказано употребление алкоголя перед погружением в прорубь.
Главное управление МЧС России напоминает жителям и гостям области что при купании в проруби запрещается:
- оставлять детей без присмотра;
- выходить на лед большими группами;
- распивать спиртные напитки;
- выезжать на лед на машине.
В случае беды следует обращаться за помощью по телефону вызова экстренных служб. Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с мобильных и городских телефонов.