Как правильно одеваться и питаться в морозы

23.01.2013

Врачи рассказали, как в морозную погоду находиться на улице и не болеть. Оказывается, просто тепло одеваться в мороз — не единственное, что важно.

По поводу одежды. Специалисты советуют "брать погоду" не количеством, а качеством. Самый нижний слой одежды должен быть хлопчатобумажным, то есть из натуральных тканей, не нужно одевать синтетику. Если она не будет впитывать пот, значит, мы будем быстрее охлаждаться.

Короткие куртки и узкие штаны надо оставить до осени, потому что зимой одежда должна быть широкой, чтобы между ней и телом оставалось пространство. А шапка, уверяют врачи, защитит не только от гайморита и менингита. Оказывается, что когда находишься на морозе без шапки, можно не только заболеть, а еще и облысеть из-за переохлаждения.

Не менее важно в морозы правильно питаться. Организм должен утепляться более калорийной пищей. Это должны быть какие-то супы, бульоны, мясо и рыба и более сытные гарниры.

И, конечно же, в минус десять нельзя стоять на одном месте — нужно двигаться. проститутки

Впрочем, все эти советы помогают тем, кто на улице находится не долго. Тем, кому приходится проводить на морозном воздухе целый день, врачи советуют каждые несколько часов делать перерывы, чтобы согреться.
После длительного пребывания на морозе, зайдя в дом, врачи советуют сначала переодеться, а уже потом приниматься за еду.

назад к новостям