Как защититься от холода и мороза?

27.01.2013

Долгое пребывание на улице при низкой температуре может негативно сказаться на состоянии здоровья человека. Обморожение, в любом случае, лучше предотвратить, нежели бороться с его последствиями.

  • Защитить кожу лица поможет жирный крем, нанесенный за 20-30 минут до выхода на улицу, а губы можно защитить бесцветной помадой.
  • Если на улице минусовая температура, то не находитесь на открытом воздухе более полутора часов. Делайте перерыв и заходите в теплое помещение.
  • Согреваться на улице прекрасно помогает горячий чай с лимоном или молоко с медом. Кофе же пить на холоде не рекомендуется. Это же касается и алкоголя, который сначала расширяет сосуды и организм отдает тепло, а потом резко сужает их, вследствие чего замерзают конечности.
  • Курить на морозе также противопоказано. Никотин действует сосудосужающе, а мы знаем, чем это чревато.
  • Перед выходом на мороз необходимо хорошо поесть высококалорийной пищи.
  • Важно в холодное время года постоянно употреблять продукты, содержащие витамин С. Это лимоны, квашеная капуста, киви и др. Аскорбиновая кислота, кроме того, что повышает иммунитет, еще и улучшает микроциркуляцию крови.
  • Если же Вы замерзли на улице, то по приходу домой следует выпить горячий чай или глинтвейн и укрыться теплым одеялом.
назад к новостям