Правила безопасности на катке

12.02.2013

Зима – прекрасное время года для такого полезного и чудесного вида отдыха как катание на коньках. Однако чтобы счастливые минуты катания не были омрачены травмами, воспользуйтесь простыми правилами безопасного поведения на катке:

  • Если вы не уверены в безопасности катания, а тем более первый раз на катке, используйте защиту конечностей и головы (наколенники, налокотники, шлемы).
  • Не употребляйте алкоголь и препараты седативного и наркотического воздействия до, во время и после выхода на лед.
  • Двигайтесь по направлению потока (в основном это против часовой стрелки).
  • Не лежите, не сидите на льду длительное время – «вредно» для здоровья.
  • Используйте теплую одежду и термобелье.

Техника правильного падения и подъема: выставив руки вперед и согнув колени, заваливаемся на бок. Далее, переходим на колени (поза собаки), упираемся обеими руками в пол перед собой, ставим на пол правую ногу на весь ботинок (чехол), затем упираемся руками в правое колено и выталкиваем свое тело вверх. В конце, принимаем позицию стоя, ноги чуть уже ширины плеч, руки в сторону – поза фигуриста. Повторяем упражнение с левой ноги. Не у всех получится первого раза, но это необходимо сделать перед выходом на лед, чтобы вы могли быстро среагировать во время катания.

Если у вас есть собственные коньки

За один-два дня до предполагаемого выхода на лед, наденьте дома коньки на спортивный носок, туго зашнуруйте их, и походите в течение 20-30 минут, предварительно надев резиновые чехлы на лезвия. Возможно, это будет выглядеть комично, но вы предотвратите натирание мозолей при реальном катании. Помимо этого вы сможете отработать элемент «падение» в домашних условиях.

«Агентство безопасности» желает вам приятного катания на коньках и призывает быть внимательными и соблюдать правила безопасности на льду.

назад к новостям